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篮球训练日记

时间:2024-01-31 16:39:30
篮球训练日记400字

篮球训练日记400字

很多男生都非常喜欢篮球,因为篮球打起来的时候非常帅气好看,而且能锻炼到身体,甚至有助于身高的增长。下面是小编带来的篮球训练日记400字,欢迎阅读。

  篮球训练日记1

我是打篮球的痴迷者,我想成为打篮球的高手,实现我的篮球梦想,因此妈妈给我报了一个篮球班。

每个周六、周日的下午我都会度过一段美好的时光,每次我都早早的骑着自行车飞快的冲向体育场,因为我酷爱的篮球课就要开始了。

到了体育场,教练先让我们做热身运动,所谓的热身运动就是一边运球一边在体育场上慢跑两圈。接下来开始投球训练,教练在地上由近到远分别画三条线,在每条线上投进十个球才可以进一级。可恶啊!这次又是常文涛最先进完级,我输他两个球,下次加油一定要赢了他。

下一个环节是我们最期待的项目,这个项目每次都花样翻新,而且非常有趣,这次教练让我们在篮板后面投球,每人一次,共进行十轮,一个球也没中的罚跑两圈。第一轮开始了,我第一个投球,瞄准球篮,有力一投,“嗖”的一声,嗨!球扔过了,第一轮结束没有一个人命中。第二轮我吸取上次的教训,但是又用力太小了,球还是没有命中。剩下的几个球我越来越没有信心,一个球也没有投中只有罚跑两圈的命运了。

最后是打比赛,这是最激烈最精彩的项目。太好了!这次我和常文涛、小胖分到了一组,对手虽然有一个初一的队员,但是周文琪太不给力了,所以这是一场没有悬念的比赛,我们轻松获胜。

我爱打篮球,我爱上篮球课。

  篮球训练日记2

今天是我们学习打篮球的第一天,我早上很早起床,吃了早餐。就出门坐车来到城南小学,进了学校。在操场上见到了老师,同学都到齐了,老师说:“大家到我这来把球领过去。”我立马跑了过去挑了个蓝色的球。我终于能拥有一个属于自己的篮球了,心里好开心、兴奋。领了球才发现我们班郑腓力也来了,他也在这学打篮球。这样我们就有伴了。郑腓力对我说:“你真会挑,挑个颜色这么好看的篮球。”

挑好球我们就开始上课了。老师首先教我们如何拍球,运球时不被对方抢球。用右手运球,左手护球,以防止球被抢。学了30分钟后,老师让我们休息会,我拿起水杯大口的喝了起来,我心想学习打篮球可不是一件容易的`事,规则又这么多,我要努力才行。休息完之后,我们又开始学习投球,就是要对准篮球筐上用白线画起来的正方形,老师说:“只要能碰到筐上的用白线画起来的正方形,基本上都会投进去的。”刚开始我觉得很难,但是我越投越起劲,越投越准。本来我投10球进2球,后来就投10球进5球了。

下课了,老师发给我们一个套篮球的网,让我们把篮球放进去带回家。第一天学篮球觉得还是有些累,但是我会继续坚持、努力地。

  篮球训练日记3

今年暑假,我报了篮球班。妈妈告诉我,打篮球可以长个子;对平时学习姿势不正确,防止脊椎侧弯对体态健康都很有益,于是在接近暑假后期时我报了篮球班。

每天早上八点我会迎着朝阳骑车到篮球馆,十点训练结束。训练过程中我发现:第一天我会特别特别累,感觉心和肺都练干了;第二天依旧有些累,但心和肺没那么干了;第三天已经不太累了,蛙跳腿也不是那么酸疼了;第四天身体的各种疼痛症状已经很淡了。就这样,我觉得身体的感受一天比一天好。

随后的几天训练,我还发现我终于对“秒”这个字有了多快多么深入地了解!

因为在练习过程中,教练会让我们在1分30秒内完成五组折返:12秒内完成运球折返:或者是在30秒内完成一个来回的蛙跳等。同时教练对我们很严厉,要是有的同学没有在规定时间达到要求,就会罚我们蛙跳或折返跑上几个来回,跑的慢的教练会用装羽毛球的空桶当做棍子敲打我们。

我喜欢这个老师,虽然很严厉,但是严师出高徒!

  篮球训练日记4

早晨,我匆匆忙忙来到了精诚中学训练,刚到那里,景老师就立马把目光射向我,对我喊道:“天天来这么迟,你如果像张琳心一样来那么早,那太阳就从西边出来了!”我放开胆子对老师说:“张琳心今天又没来,我起码来了呀。”“不跟你多说,你来了正正好,四打四。”NO!为什么我才来就要打比赛!“我和你们一组。”老师突然说。耶!我心里的这块大石头终于放下了。

激烈的篮球比赛开始了,我的对手是:三个六年级的和一个五年级的,我的队友则是:老师和一个四年级的,一个五年级的。

老师从敌方手中拿到了球,第一个目标就是把球扔向我,老师真是错不及防啊,一定是我早上来迟了,要趁机报复我,每次把球都传给我,好让我大汗淋漓。最后比赛结果出来了,我方进了七球,敌方进了三球,我们方的球而且全是我进的,因为老师每次都把球传给我,我就正好站在篮筐底下,可以直接投球,我累得气喘吁吁。

我发誓,我以后早上的篮球训练绝不会来迟,也不会缺席,否则,就天打雷劈,因为我不想再遭受景老师的报复了!

  篮球训练日记5

今天,我要去实验中学与程果、俞可欣等人一起去学打篮球了。

还未开门,我们就听见了阵阵“砰砰”的拍球声。一进门,我们就看见了一条条矫健的身影在练习。现在离正式练习时间还有十分钟,大家已经跃跃欲试,开始热身起来。

随着教练的哨声响起,大家都快速又整齐地排成一排等待教练发话。

一开始,教练让我们一边运球一边饶场地跑几圈。我们匀速地一边运球一边向前进,这对我来说是件不容易的事啊,我必须全神贯注才能稳住球。突然,我一走神,球就拍到了脚背上,弹了出去。我立马去捡球,以最快的速度回到队伍中来,继续运球跑。但是接下来又失误了两次,看来我的运球技术还有待提高啊!我一定要在接下来的训练中,加倍努力,让篮球能乖乖地被我掌握在手中。

接下来,教练教我们控球,他先示范了一次,教练娴熟的动作,轻松自如的神态,让我们觉得控球好像是件挺容易的事。可是轮到我们的时候,才知道情况恰恰相反。教练要求我们左右手各拍篮球250下,一组也就是500下。可是我连半组都还没拍到,就手酸了,并且篮球总是像自己长了腿一样逃走,豆大的汗珠从我额头上冒出了一层又一层,骨碌骨碌地滚下来。但是我看看其他同学也正在卖力地拍球,我也卯足了劲拍球。渐渐地,篮球开始听话了,这让我更有兴趣了。

整节课就在热火朝天的运球拍球中结束了,我们都意犹未尽,快乐的时光总是过得飞快,我们都开始期待下一次的篮球课了。

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